«Une très bonne manière pour réussir à soigner toutes formes d’insomnies, mêmes les plus gaves...»
et oui, vous y auriez pensé vous ???

stop aux régimes à la con, manger, manger bien et sans complexes !!! 5 conseils sur le ton de l'humour, mais qui ...
;)
le plaisir de manger : à en avoir l'eau à la bouche.
C'est tout ce qui compte finalement lorsque l'on veut vraiment se régaler en mangeant, en mangeant bien : choisir correctement ce que l'on va manger, déguster et, surtout, à l'avance, en avoir l'eau à la bouche !
Le goût de tout ce que vous pourrez ainsi manger se transformera alors en un réel plaisir.
Saliver avant vous fera également avoir une bonne digestion ensuite !!!

Tout cela sur le ton de l'humour, d'où le choix de la catégorie de l'article, (la vérité peut aussi être dite sur le ton de l'humour !), mais, quand même, avec pas mal de réelles vérités qu'il n'est pas mauvais de rappeler de temps à autres ....

Facile à dire, facile à répéter, MAIS qui en a vraiment les moyens ?
et de où sortent-ils vraiment ???
Si manger des aliments plus nutritifs s'inscrit dans vos résolutions santé pour l'année 2014, janvier peut sembler un peu morne pour s'y atteler : les tomates juteuses de l'été, le maïs sucré des beaux jours et les pommes croquantes de l'automne ne sont plus vraiment en évidence sur les étals des vendeurs de fruits et légumes et il faut faire le deuil des fastes des fêtes de fin d'année.

Mais cela ne doit pas signifier pour autant qu'une alimentation saine est impossible dans le creux de l'hiver. Pour preuve, nous avons dressé une liste de quelques produits de saison parfaits pour dorloter sa santé tout en faisant plaisir à ses papilles.

Et tant qu'à faire d'une pierre deux coups, ils sont mêmes dotés de qualités nutritives évidentes. "Ces fruits et légumes sont sans gras, faibles en calories et riches en vitamine C", a ainsi expliqué Heather Bauer, la fondatrice du site américain spécialisé dans l'alimentation saine bestowed.com et blogueuse à l'édition américaine du HuffPost US.

"À cette époque de l'année, quand le temps devient plus froid, la vitamine C joue un rôle important dans le maintien du système immunitaire à combattre les rhumes, les infections des sinus, toux et autres problèmes", a-t-elle ajouté. Il n'y a plus qu'à s'y mettre....

une bien bonne recette, une bien bonne solution :)
Manger coloré.
Oui, juste ce petit moyen ' mnémotechnique ' est tout bête et tout simple : la couleur dans l'assiette est aussi symbole de fraîcheur, symbole de plaisir aussi, mais surtout signifie également que les aliments bien colorés nous apportent le plaisir des yeux, le plaisir des papilles que l'on peut trouver à manger soit les produits de saison, voire même certains produits exotiques, ayant une réelle qualité de fraîcheur.
La fraîcheur dans l'assiette.
C'est la condition numéro 1 pour manger sainement. Tout part de là. Lorsque un produit est frais, il ne peut qu'être bon et s'il est frais, il est COLORE !
Alors, pour appliquer ce petit principe, tout simple, téléchargez un fond d'écran " alimentaire ", affichez-le sur le bureau de votre ordinateur et dès que vous allumerez l'écran, les idées de cuisine, les bonnes idées, vous viendront de suite à l'esprit.
Pas bonne comme idée ça ???
En tous cas ça donne bien envie ;)
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la VOIX DU NORD reprend une idée établie depuuis longtemps sur ... les " champignons"  ... bien, oui, mais euh ... pourquoi ???
" – La cueillette est réglementée. Sur les terrains privés, il faut demander l’autorisation au propriétaire, même pour une petite quantité. Dans les forêts publiques, l’autorisation est présumée lorsque le volume prélevé n’excède pas cinq litres.

– Surtout pas de sac plastique. Un couteau pour prélever le champignon à la base. Ne pas l’arracher et le prendre en entier pour faciliter sa reconnaissance. Et prenez un panier voire une cagette et surtout pas un sac plastique. Cela peut créer une fermentation des champignons et les rendre impropres à la consommation voire toxiques ! Séparez aussi les douteux des comestibles ou, si vous ne pouvez pas, manipulez le tout délicatement pour ne pas qu’un champignon se casse et que vous vous retrouviez avec un pied de toxique dans votre poêlée. Enfin, laissez sur place les champignons trop jeunes, abîmés ou trop vieux.

– Les familles. On distingue quatre types d’espèces : celles à lamelles (amanites, lépiotes, russules, etc.), à tubes (bolets et cèpes), à aiguillons (moins nombreuses comme le pied de mouton) et… les autres (morilles, chanterelles, clavaires, etc.). Beaucoup de comestibles ont des cousins toxiques ressemblants.

– Ne jamais les manger cru. À part les champignons de Paris, ne jamais manger des champignons crus. La cuisson tuera d’éventuels parasites. Et elle éliminera aussi le danger au cas où le champignon a été « contaminé » par de l’urine de renard. Et puis certains champignons comme la morille ou l’amanite rougissante sont toxiques crus alors qu’ils sont d’excellents comestibles cuits.

– Attention aux idées reçues. Gérard Milard explique : « Ce n’est pas parce qu’une limace est sur un champignon ou qu’un lapin a croqué dedans que celui-ci est comestible pour l’homme, qui réagit différemment. D’ailleurs, certains champignons peuvent être toxiques pour certaines personnes et pas pour d’autres. » De toute façon, ne jamais en manger en trop grande quantité.

– Ne les ramassez pas n’importe où. Évitez les bords de routes, les friches polluées, la proximité de champs… Les champignons captent facilement les polluants et autres métaux lourds.

– En cas de pépin. Au moindre doute, avant consommation, amenez votre panier chez votre pharmacien et ne pas manger les champignons plus de 48 heures après la cueillette. En cas d’apparition d’un ou plusieurs symptômes (diarrhée, vomissements, nausées, vertiges, troubles de la vue…) malgré toutes ces précautions, il faut appeler immédiatement un centre antipoison ou le Centre 15.

Les symptômes commencent généralement à apparaître dans les 12 heures après la consommation et l’état de la personne intoxiquée peut s’aggraver rapidement.

Il est utile de noter les heures du ou des derniers repas, l’heure de survenue des premiers signes et de conserver les restes de la cueillette pour identification."
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Si vous avez déjà mangé une soupe asiatique comme un bouillon de ramen ou un pho, vous avez sûrement été confronté à ce problème. Malgré votre application, ce moment gênant arrive: vous vous aspergez (vous et votre voisin de table) d'eau brûlante, morceaux de viande et autres herbes aromatiques.
En plus, vous êtes obligé de terminer votre bol en le levant au dessus de votre visage et en penchant la tête en arrière, le tout dans un bruit de succion dégoûtant. Ce n'est pas très élégant.
Bonne nouvelle, quelqu'un a l'intention de remédier à vos soucis, comme le rapporte le site FoodBeast: il s'agit de Julian Lechner, un designer qui présente sur son site une invention ingénieuse: les baguettes-pailles.